一番 いけないのは、 自分なんかだめだ と思い込むことだよ。

最不可取的就是认定自己一无是处。

语言点:注释:
一番(いちばん):最初、第一;最好
思い込む(おもいこむ):深信、确信;下决心;迷恋

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