根据日本媒体实施的一项调查显示,年收入在1,000万日元(约人民币50万元)以上的高收入人群与年收入在300万日元(约人民币15万元)以下的低收入人群在饮食习惯方面存在着很大的差异,那么具体都有哪些差别呢?介绍如下。

まず、体形維持やダイエットをする場合に、「運動をする」「食事を変える」のどちらを優先するかを聞いたところ、「運動」と回答する人が圧倒的に多い。それも、食習慣は変えずに運動をするだけだ。また、飲酒後にラーメンを食べる人の割合も多い。その翌朝は食事を取らずに出社したり、体重が気になり始めたらランチを抜くなど、食事が不規則なのが特徴的だ。

首先是关于“运动与改变饮食习惯,你会选择哪种方式保持体形或者减肥?”,根据结果显示,年收入在300万日元以下的低收入人群大部分都选择了“运动”,此外,这类人群还有些共同特点,比如饮酒后吃拉面、不吃早饭去上班、发现体重增加后开始节食、饮食无规律等等。

ちなみに年収500~800万円のビジネスパーソンは、ジムに通うという回答が多い。 お金と時間に自由があり、自分の健康に対してお金を使うことができるのだろう。余裕があれば、専属トレーナーを付ける人もいる。

而年收入在500万至800万日元的中等收入人群回答“去健身房锻炼身体”的比例较多,这类人群的金钱以及时间相对更加充裕,因此愿意选择花钱锻炼身体,其中还有不少人聘请了私人教练加强锻炼。

ところが、年収1000万円を超えてくると事情が変わってくる。高所得者で継続してジムに通って運動をしている人は多くないようだ。ダイエットや健康維持に、ジムに通う必要はない。高所得者は忙しく、全国、時には世界を飛び回り、スケジュールの変更も多いため、定期的にジムの営業時間や混雜状況に合わせるのは難しい。また、単純なマシーン運動は好まないようだ。だから、健康管理のためには、ジムに通うよりも自分の体に合った食事を取るように心がけるほうが楽で都合がよいのだろう。

最后是年收入在1,000万日元以上的高收入人群,这类人群回答“通过健身房锻炼身体”的比例并不是太多,他们大多数认为,完全没有必要通过锻炼身体来减肥或者保持体形。由于高收入人群日常行程安排十分繁忙,因此也很难抽出时间来锻炼身体,因此最好的方法就是通过健康的饮食管理来调理身体。

また、まったく運動しないわけではなく、日常生活の中でよく体を動かしている。例えば、「エスカレーターを使わず階段を昇る」「タクシーを使わずなるべく歩く」などで、さらに仕事をしながら運動していることもあるのが高所得者の特徴だ。

另外,高收入人群也并非完全不运动,他们在日常生活中也会尽可能的让身体多运动,比如“不乘坐电梯,而是选择走楼梯”、“不打出租车,而是选择步行”,更有甚者“一边工作一边做运动”,这也是高收入人群的共同点之一。

最近は、炭水化物抜きダイエットや、併せて糖質も抜くケトジェニックダイエットなどがはやっているが、低所得者ほど炭水化物を抜いている。高所得者ほど、米飯をしっかり食べている。高所得者は、流行や毎年変わる新しいダイエット情報などの影響は受けない。炭水化物でも、パンより徐々に糖となって脳に送り込まれる米飯が良いということを熟知しているのだろう。

最近,日本国内非常流行脱糖、脱碳水化合物的减肥方法,受此影响,许多低收入人群开始远离米饭等碳水化合物食物,而高收入人群依然再坚持食用米饭。高收入人群不会受到各种减肥方法的影响,因为他们深知,碳水化合物是人体必不可少的营养物质。

興味深いのは、居酒屋などで最初のドリンクには何を頼んでいるか。低所得者は必ず1杯目にビールを頼むが、高所得者ほど最初のお酒からこだわる傾向があるようだ。もちろん、高所得者でも「まずはビール」という人もいるが、多くは1杯目からウイスキーのロックや、ハードなリキュールを飲む。ワインを頼む人も多い。お酒の席は心が開放的になり、相手との距離を縮めるチャンスだ。高所得者ほど、セルフイメージの演出には余念がないのだ。

更有意思的是在餐饮店点餐时选择什么酒水。低收入人群通常选择的第一杯饮品是啤酒,而高收入人群虽然也有人选择啤酒,但是大多数都会选择威士忌等烈酒或者白酒。饮酒可以让人敞开心扉,缩短彼此的距离,而选择的酒水不同,也会给人以不同的印象,可以看出,高收入人群更善于表现自己。

その他のアンケート結果からも、透けて見えるのは低所得者層の「質より量」といった食生活サイクルだ。「大盛りが無料なら必ず頼む」「バイキングでは限界まで食べる」などの回答が多い。「夜中にラーメン屋をハシゴした」という人もいる。また、低所得者層には食事マナーもなっていない人が多い。「昼食は一人でスマホを見ながら済ませる」「食べる姿勢が悪い」などがある。

调查还发现,高收入人群更注重食物的品质,而低收入人群则更是注重食物的量,比如“有免费的东西必吃”、“吃自助餐的时候一定会吃到撑”、“夜间挨家挨家的吃拉面”等等,另外,大多数低收入人群都没有良好的饮食习惯,比如“边吃饭边看手机”、“吃饭姿势很难看”等等。

最近は、一人での生活を楽しむ「ぼっち充」が増えているようだが、特に低所得者に多い。逆に、高所得者は一人で食事をせず、必ず誰かと会食する傾向がある。どんな時でも出世や収入増につながる可能性があるので、食事も貴重な情報交換の場として誰かを誘ってランチや夕食に出かけているのだ。

除此以外,独自一人生活的低收入人群还习惯一个人用餐,与之相对,高收入人群则喜欢与他人一起用餐,因为他们认为,任何时候都有可能创收财富,哪怕是短暂的用餐时间也可能从他人获取到重要的信息。

このように、食事の仕方によって、人生が大きく変わるかもしれない。

从上比较可以看出,饮食的方式习惯或许真的可能改变自己的人生。

【アンケートからわかった低所得者の食事の特徴】
●とりあえずビールをオーダーする
●体形維持やダイエットをする場合、食事を変えず運動をする
●大盛りが無料なら必ず頼む
●ご飯をあまり食べず、炭水化物を抜いている
●ビジネス会食はしない
●とりあえず野菜サラダをオーダー(高所得者は漬物を頼む)
●飲食後のシメにラーメンを食べる
●カロリー制限をしている
●忙しい日はランチを抜く
●食事中に携帯電話をいじる
●よく行く、もしくは好きなお店はどれですか?(複数可能)
 ファミリーレストラン、ファストフード、ラーメン、回転寿司、カレー専門店、牛丼店
●朝食、昼食に野菜ジュースや豆乳を飲む
●ご飯を食べるのが早い
●夕食が、レトルトパックやカップラーメンの時が週1回以上ある
●最近、フルーツを食べていない
●外食で異物混入していても、さほど気にしない
●缶コーヒーをよく飲む
●朝食、昼食バイキングは限界まで食べる
●会話が少ない
●食べる姿勢が悪い

以下为低收入人群的饮食习惯特征
●点餐时酒水会选择啤酒
●通过运动保持体形或者减肥,而非改善饮食习惯
●有免费的食物必吃
●不吃米饭,脱离碳水化合物
●不参加商务聚餐
●在外就餐时前菜会点蔬菜沙拉(高收入人群一般会点咸菜)
●吃完饭后还要吃拉面
●控制卡路里
●忙的时候不吃午饭
●吃饭的时候玩手机
●经常去的饮食店主要有家庭饭馆、快餐店、拉面店、回转寿司店、咖喱饭店、牛肉饭店
●早饭、午饭时会喝蔬菜汁或者豆浆
●吃饭特别快
●晚饭经常连续吃杯面
●很少吃水果
●在外就餐时,即便食物中混有异物也不会在意
●经常喝罐装咖啡
●早饭、午饭经常吃到撑
●吃饭时很少说话
●吃饭姿势很难看

声明:沪江网高度重视知识产权保护,发现本网站发布的信息包含有侵犯其著作权的链接内容时,请联系我们,我们将做相应处理。

相关推荐:

日本人VS中国人:常识差异之饮食篇

告别罪恶感!大胆饮食更有利于减肥