物事のとらえ方というのは個人差が大きい。仕上げなければいけない仕事を半分終えたとき、「もう半分やった」なのか、あるいは「まだ半分しかやっていない」なのか。あなたはどちらのタイプだろう。最近の研究によると、「もう半分やった」的に物事をとらえ、自己肯定感をもって臨むと、仕事の効率がアップしたり、良い結果を出せたりするのだという。

每个人对待事物的方式是很不一样的。必须完成的工作做到一半的时候,你是会认为“已经完成一半”还是“还有一半没做完”呢?根据最近的研究,“已经做完一半”式看待事物,持有对自我的肯定,能够提高工作效率,也能够取得比较好的结果。

○立場の違いが交渉を左右

○立场的不同左右谈判结果

「これから行うことに対し、ネガティブな気持ちで臨むと往々にして結果もネガティブなものになる」と話すのは、トロント大学のソニア准教授。しかし、自己肯定感を持つと不安感などが解消され、よい結果につながるという。

多伦多大学的Sonia准教授说“如果以积极的态度对待事物,往往能获得积极的结果”。但是,据说自我肯定能够消除不安等,所以能得到好的结果。

ソニア准教授らは282人を対象に役割演技による実験を実施。「人事採用などを担当する立場が強い人」「職を求めているなど立場が弱い人」「どちらでもない人」の3つのグループに分け、それぞれのグループの人と交渉するロールプレイをしてもらった。それによると、立場が強い人を演じたグループは交渉でも相手を圧倒し、反対に立場が弱い人のグループの交渉はうまくいかない傾向にあったとか。しかし、立場が弱いグループの人に自己肯定感を高めてから交渉に臨んでもらったところ、良い結果が出せたという。

Sonia准教授等对282人进行了角色扮演的实验。分为“负责人事录用等立场比较强硬的人”“求职等立场比较弱的人”“以上两者都不是的人”三组,并和各组的成员都进行了谈判。根据该实验,扮演立场强硬者的小组就算谈判也能压倒对方,相反的是立场较弱者的小组往往没办法顺利进行谈判。但是,立场较弱小组的成员如果提高对自我的肯定,结果就会变好。

○自己肯定で結果が変わる!

○自我肯定能够改变结果!

今回の実験が意味するのは、演じた人の素の性格とは別に、与えられた"役"で交渉結果が変わってくるが、そこに自己肯定感を加えることで、交渉結果をいいものにできるということ。つまり、採用面接を受けたり難しい交渉を行ったりするとき、まず自己肯定し、「私にはできる!」と自信を持って臨むと結果がついてくるということのようだ。

本次实验的意义在于,不论扮演的人的本来性格如何,根据给予的“角色”不同谈判结果就不一样。因此通过增加对自我的肯定,谈判结果就会变好。也就是说,在进行面试的时候,或者进行比较困难的谈判的时候,首先肯定自己,拿出自信,“我可以的”,结果就自然变好。

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