【食品类】

国内的干货（重量轻，营养高，每次泡一点就是一道好菜）
——推荐：黑木耳、干紫菜、晒干的萝卜丝、虾皮、香菇等。

国内的调料
——强列推荐：
1.干辣椒（我带了2斤，结果因为还没有完全晒干，长霉全丢掉了，心疼啊。日本10克干辣椒要105日元），胡椒粉（可选），鸡精（可选）；
2.重庆的火锅底料（我到北京出差，专门买回日本，现在做汤完全靠这个调味，口味重没办法）；
3.国内超市有卖的小袋装汤料（粉末状），只需加点水和豆腐就可以做一大碗汤，很方便（对于刚开始自己做饭的人，极品啊！）；
4.袋装榨菜（刚开始几天全靠这个吃饭了）。

零食类（看行李重量选择带）
1.口香糖（日本一支口香糖均价１００日元，刚开始都舍不得买）
2.话梅（日本的话梅除了酸味什么味都没有）
3.牛肉干（看自己喜好，日本没有）
　
【衣服类】（尽量自备）

风衣或大衣（一定要！）
羊毛衫（选择款式和质量好的带几件）
厚毛衣，毛裤（视所去地方选择带，去关东地区的就不用了）
牛仔裤（名牌的日本很多，不用带；一般的自己带）
内衣裤（尽量多带，日本的贵）
袜子（尽量多带）
睡衣（可选）
T恤（一般的尽量多带，名牌的日本很多）
西服（日本最最一般的西服也要１万日元左右，可选）
衬衣（日本有便宜的，可选）

【配件类】（女生可多带，男生只需基本的）

羊毛围巾
毛线织的围巾
帽子（可选）
手套（可选）
装饰皮带（多带，可选）
小首饰（多带，可选）
包（多带，这边贵）
眼镜（价钱和国内差不多，但是刚开始要考虑到语言问题，最好多备一副）

【鞋】

运动鞋（不用买新的，日本这边买新的比较好）
皮鞋（自带，日本只要是皮的都贵）
拖鞋（塑料的可选，棉拖要一双质量好的，要保暖性好的）
凉鞋（自带）

【生活用品】（很多日本的百元店有卖，不过折合人民币7元一件，自己选择的带吧）

牙刷（尽量多带，日本的牙刷，刷头超小，刷牙一点感觉都没有。）
牙膏（刚开始有用的就行）
洗发水（同上，日本的洗发水价格和国内差不多）
化妆品（日本的又便宜质量又好，不用在国内买新的，刚开始有用的就行）
梳子，镜子
毛巾（多带，国内的便宜）
洗澡的海绵（自带，日本多用沐浴露，这种东西很轻，国内又超便宜）
饭盒（必带！最好带不锈钢的，盖子可以当碗，里面还有一个小隔层的那种。刚开始我妈要我带的时候我还不愿意，现在觉得老妈真是英明啊！不锈钢的又实用又好洗，刚开始可以泡面，平时可以当饭碗或当乘水的容器。日本的饭盒一般都是塑料的并且非常小，我感觉象玩过家家的，用不惯）
餐具（可选）
抹布（刚开始要有用的）
伞（带质量好一点的）
针线盒（必备）
瑞士军刀（超级实用，注意只能托运。）
指甲剪（必备，注意托运）
文具（准备若干，百元店有便宜又好用的卖）
电脑的系统安装盘，工具盘，游戏盘……（必备！托运）
锅（日本的锅都是平底的，很浅，不好用。可选）

【药品类】（考虑到日本医院的变态营业时间，还是多备一点比较好）

云南白药（粉末）（必备，突发状况可以抵一下，有天晚上把脚弄伤了就是靠这个止血的。）
强效退烧药（发烧最好还是马上去医院！晚上就叫救护车吧）
止泻药／治便秘的药
消炎药／感冒药
皮肤药膏
板蓝根（必备，只要有一点点感冒症状一喝就好，有时候火气太大也可以喝）