今春ドラマ「ラスト♡シンデレラ」で篠原涼子演じる“おやじ女子”に共感する女子が増加している
在今年春季电视剧《最后的灰姑娘》中，筱原凉子扮演的“大叔化女性”这一角色在女性中的共鸣者不断增加。

おやじ女子とは？
所谓的“大叔女”是？

女性であることを忘れてしまうほどなりふり構わず仕事に没頭し、不器用だけど、仕事にも恋愛にもパワフルにエネルギッシュに頑張る女性のこと
“大叔化女性”是指埋头于工作快要忘记自己是女人，虽然很笨拙但对工作和恋爱都精力充沛不懈努力的女性。

「自分がオス化していると思うことがあるか」という問いに対して、「ある」と回答した女性は、83％に！
“你可曾觉得自己男性化了？”对于此问题，有83％的女性回答有。

そんな、おやじ女子の実態？？
所谓的大叔化女性的现实状态是？？

オス化を自覚している女性は自分の臭いを気にしている割合が非オス化女性よりも高い。
知道自己男性化的女性，对于自己的异味比非男性化女性在意的比例更高。

「鼻の下」「あご」などのいわゆる“ヒゲ”を処理していると回答した女子が70.6％にも上った。
有高达70.6％的女性回答自己有在处理鼻子、下巴下的被称为胡子的东西。

男性と同等に働いている女性の中には、体はもちろん振る舞いがオヤジ化している人も目立つ。
在和男性一样工作的女性中，身体自然不用说，连举止也变得大叔化的人很多。

肝心な頭髪は薄くなる一方で、すね毛や腕毛、口回りの産毛は濃くなってきている
宝贵的头发一直减少，小腿毛、手臂毛、嘴周围的胎毛变得浓密了。

おやじ女子化の原因は？
变成女汉子的原因是？

オス化の大きな原因は、ストレスなどによる女性ホルモンのバランスの乱れです。
大叔化女性主要是因压力导致女性荷尔蒙失衡。

特に働いている女性に多く見られる現象で、女性の体にも男性ホルモンが存在していますが、ストレスが高じて自律神経が乱れると、男性ホルモンのほうが優位に働くようになるからです。
这种现象在职场女性中特别常见，女性身体中也有男性荷尔蒙，若压力过大自律神经混乱的话，男性荷尔蒙就会起主导作用。

フジ番組公式ホームページには「桜さん（篠原涼子）に共感するところがたくさんある。」などの声が寄せられている。
在富士电视台的官网上，有很多人留言表示“对筱原凉子饰演的樱桑有很多产生共鸣的地方。”

でも大丈夫！おやじ女子にならないために
但是没关系！为了不成为大叔女

阻止大叔化 改善目录
1.早上一定要吃点什么。哪怕只有香蕉也行。
2.洗澡不要只是冲一冲，要让身体浸泡在浴缸里。
3.穿柔软宽松的睡衣入睡。
4.休息日也同往常一样同一时刻就寝起床。
5.睡觉前不要看PC、手机和电视。
6.模拟只有一个人的生活。

大切なのは、ストレスをためないこと、生活リズムを整えること、バランスのいい食事を摂ることなど。なかでもいちばん重要なのは「睡眠」だという。
重要的是不要积攒压力，调整生活节奏，摄取营养均衡的食物。其中最重要的据说是睡眠。

自律神経を整えるためには、『体内時計をリセットすること』も大切です。
为了调整自律神经，重新调整生物钟也是非常重要的。

女性のオス化を食い止めるには、“恋をする”ことが効果的です。
为了防止女性的男性化，恋爱是十分有效的。

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