5月31日は、世界保健機関（WHO）が定める世界禁煙デーです。

世界卫生组织规定，5月31日是世界禁烟日（World No-Tobacco Day）。

世界禁煙デーは、たばこと健康の問題について関心と理解を深める日とされています。また、厚生労働省では、世界禁煙デーに始まる一週間を「禁煙週間」と定めています。（平成23年5月31日から6月6日まで）

世界禁烟日旨在宣传“吸烟&健康”两者间此消彼长的关系，加深世人对吸烟危害的理解。而在日本，据厚生劳动省（日本主管医疗、福利、保险和劳动等行政事务的中央行政机关）规定，自世界禁烟日起，之后的一周都被统称为“禁烟周”（即5月31日-6月6日）。

○ たばこの健康への影響

吸烟对身体健康的影响

たばこの煙には、依存性のあるニコチンをはじめ、タール、一酸化炭素、アンモニアなど判明しているだけで200種類以上の有害物質が含まれており、そのうち50種類以上が発がん性物質です。そのため、喫煙は、がんだけでなく、図のように色々な生活習慣病の発症や悪化と関係します。また、病気というわけではありませんが、肌の老化を促進し、歯周病を起こしたりして、年齢よりも年老いてみえる「タバコ顔」にします。

香烟含有200种以上的有害物质，已经调查证实的就有依赖性强的尼古丁、焦油、一氧化碳、氨等。其中又至少有50种以上物质易引发癌症。因此，戒烟不仅有助于预防癌症，也和各种“成人病”的发病及恶化息息相关。虽说“吸烟不是病”，但吸烟会加速肌肤老化、引发牙周炎，甚至于导致看上去比实际年龄要老的“囧颜”。

○ 受動喫煙

二手烟

たばこの煙には主流煙（喫煙者が吸うたばこの煙）と副流煙（たばこの火から立ち上る煙）があります。副流煙にも有害物質が含まれるため、喫煙者の周囲に居る人々の健康にも悪影響を及ぼします。このように、自分ではタバコをすっていないのに、タバコの影響を受けることを受動喫煙といいます。

吸烟的“烟”也可分成两种，即吸烟者直接吸入肺部的烟和烟嘴向上升起的烟。后者也含有有害物质，所以吸烟者会在一定程度上危害周围人群的身体健康。这种自己不吸却惨遭烟薰的被动性吸烟则被称为“二手烟”。

○ 未成年者の喫煙の健康への悪影響

肺は、少年期や青年期にも成長を続けています。未成年期に喫煙した場合、この成長が妨げられ、呼吸機能の完成が阻害されます。逆に、成人後には、年齢とともに肺の細胞が老化し、呼吸機能が徐々に低下していきます。成人後に喫煙を継続した場合、呼吸機能の低下が加速されます。もし未成年期に喫煙を開始し、成人後も継続した場合、十分な呼吸機能が獲得されないうえに、急速に呼吸機能が失われます。

肺がんにかかる危険性は、一日喫煙量が多いほど、喫煙期間が長いほど高まります。同じ喫煙量、喫煙期間の場合、喫煙開始年齢が低いほど、特に未青年期に開始した場合、危険性が高くなります。

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吸烟者请看《银魂》第48话：

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