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火を使わない調理 サラダうどん

不需开火就能做的料理 沙拉乌冬面

停電の時は、できるだけ道具を使わず、できれば水も使わないで調理できると助かります。そこでビニール袋や ジップ付ビニール袋を使って、簡単調理を考えてみました。ゆで麺があればサラダうどんはいかがでしょう。コーンの缶詰、レタス、トマトを一緒に袋に入れ、 オリーブオイルと塩、こしょう、レモン汁を絞り、袋の口を閉めて混ぜ合わせます。

停电的时候,你一定会觉得,如果能做出不需要什么工具、甚至不必用水的料理就好了~于是我们就想出了这道主要使用带拉锁的塑料袋来做成的简单料理。如果家里正好有熟面的话,来做沙拉乌冬面怎么样?把罐装玉米、生菜、西红柿一起放入袋中,撒上橄榄油、盐、胡椒,再挤上点柠檬汁,封好袋口充分混合吧~

また、ご飯が残っていたら、野菜や調味料と一緒にビニール袋に入れ、同じように作ります。マヨネーズやケチャップ、麺つゆなどお好みの味で作るのも良いと思います。緊急の時、お皿も使えない時はそのままスプーンなどで食べます。

另外,还可以把剩余的米饭和蔬菜、调味料一起放入袋中,用同样的方法来做。根据个人喜好,加入蛋黄酱、番茄酱、面汤,也都是不错的选择。着急的时候,就不用盛进盘子里,直接拿勺子开动吧~

サラダうどんの材料(2人分)

うどん ゆでたうどん麺 2人分
レタス 2枚
トマト 1/2個 又はミニトマト6個
コーン水煮缶 1缶 80g
ツナの缶詰 1缶 60g
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
レモン汁 1個分
ゆで麺はすぐに食べられる状態の麺です。市販品であります。

沙拉乌冬面的材料(2人份)
乌冬面 熟面2人份
生菜叶 两片
西红柿 半个 或者是六个小西红柿
水煮玉米罐头 一罐 80克
金枪鱼罐头 一罐 60克
橄榄油 一大勺
盐 少许
胡椒 少许
柠檬汁 一只的分量
熟面说的就是直接可以食用的面,市场上可以买到的。

サラダうどんの作り方・手順

沙拉乌冬面的制作步骤

1:ビニール袋を用意する
ビニール袋やジッパー付ビニール袋を使います。

1:准备塑料袋。
使用带拉锁、可封口的塑料袋。

2:ビニール袋に材料を入れる
ほぐしたゆで麺、食べやすい大きさにちぎったレタス、ミニトマト、コーン缶詰、ツナ缶(水分を軽く絞る)塩、こしょう、オリーブオイル、レモン汁を加え、口を閉めます。材料が混ざり合うように袋を上下左右に動かします。

2:把食材放入袋中。
放入开封的熟面、撕成适宜使用的大小的生菜、小西红柿、罐装玉米、罐装金枪鱼(稍滤去水)、盐、胡椒、橄榄油、柠檬汁,封口。把袋子上下左右来回晃动,直到食材充分的混合在一起。

3:器に盛りつける
器に盛り付けます。食器が使えない時は、袋のまま直接食べます。

盛入盘中。
盛入合适的容器中。不盛盘的时候,就放在袋子里直接吃吧。

ガイドのワンポイントアドバイス

冷凍したご飯は常温に戻してから、調味料(マヨネーズ、醤油、麺つゆなど)と缶詰、野菜などで作ってください。


特别建议
可以试着把剩余的米饭热了之后,和调味料(蛋黄酱、酱油、面汤等)、罐头食品、蔬菜一起来做这道菜哦~

声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。