【简单易做特色菜谱】沙拉乌冬面
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レタス 2枚
トマト 1/2個 又はミニトマト6個
コーン水煮缶 1缶 80g
ツナの缶詰 1缶 60g
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
レモン汁 1個分
ゆで麺はすぐに食べられる状態の麺です。市販品であります。
乌冬面 熟面2人份
生菜叶 两片
西红柿 半个 或者是六个小西红柿
水煮玉米罐头 一罐 80克
金枪鱼罐头 一罐 60克
橄榄油 一大勺
盐 少许
胡椒 少许
柠檬汁 一只的分量
熟面说的就是直接可以食用的面,市场上可以买到的。
ビニール袋やジッパー付ビニール袋を使います。
使用带拉锁、可封口的塑料袋。
ほぐしたゆで麺、食べやすい大きさにちぎったレタス、ミニトマト、コーン缶詰、ツナ缶(水分を軽く絞る)塩、こしょう、オリーブオイル、レモン汁を加え、口を閉めます。材料が混ざり合うように袋を上下左右に動かします。
放入开封的熟面、撕成适宜使用的大小的生菜、小西红柿、罐装玉米、罐装金枪鱼(稍滤去水)、盐、胡椒、橄榄油、柠檬汁,封口。把袋子上下左右来回晃动,直到食材充分的混合在一起。
器に盛り付けます。食器が使えない時は、袋のまま直接食べます。
盛入合适的容器中。不盛盘的时候,就放在袋子里直接吃吧。
ガイドのワンポイントアドバイス
冷凍したご飯は常温に戻してから、調味料(マヨネーズ、醤油、麺つゆなど)と缶詰、野菜などで作ってください。
可以试着把剩余的米饭热了之后,和调味料(蛋黄酱、酱油、面汤等)、罐头食品、蔬菜一起来做这道菜哦~
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