いい加減痩せないとヤバそうなので、自分を追い込むつもりで今回はダイエットあるあるをご紹介したいと思います～～～！！！

终于到了觉得自己再不瘦下去就很糟的地步了，于是打算逼自己一把。那么这里就向大家介绍一下减肥中大家大多会遭遇的事吧。

■口だけ

嘴上说说而已

A：啊——真想变瘦… 要不开始减肥吧~

     虽然…好像不减也没什么……（笑）

     要不要去健身房呢——

B：你怎么又开始了？（笑）反正还没有很胖暂时不减也可以啦~

A：话是这么说…

      诶—但是……

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まさに私です。口では「痩せたい」だの「ダイエットしようかな」だの言っている割に何もしないっていうやつです。

我本人了。光嘴巴上说着“我想变瘦”、“我要减肥”，但是毫无实际行动的人。

正直、人間誰しも自分がかわいいので自分に甘くなってしまうんですよね。なので、「デブと言われるほどではないどころか、むしろまだ細い方じゃん？」と思っていたり、「多少ムチっとしていた方が男ウケがいいのでは？」と都合のいい解釈をしていたりと、現実から逃避しがちになりますよね。

说实话，每个人都会觉得自己可爱所以放纵自己吧。因此会觉得“既然还没有被人说过是胖子——那也就是还挺瘦的吧？”再自我安慰“稍微有点肉的话，反而更受男孩子欢迎吧？”，然后又从现实中逃避。

それでも痩せたい気持ちは確かにあるので、つい口に出してしまうんですよね……。

但即便如此，又确实有心想要减肥，所以就很自然地说出来了……。

■始めてからも億劫

开始减肥也总会嫌麻烦

真麻烦啊…（揉揉）

这之后要不去健身房吧，但是好像有点累了

这个怎么这么痛…

最初の1週間くらいはやる気になっていても、段々と面倒になってしまうもの。リンパマッサージとか面倒だもん……。痛いし。走ると疲れるし、ダイエットレシピ考えるのも面倒。

即使最初的一周干劲满满，慢慢地也会开始觉得麻烦。做淋巴按摩什么的麻烦得要死……还痛。跑步的话也很累，考虑减肥食谱也好费脑子。

■人の体重を聞いて安心する

刺探别人的体重来安慰自己

A：舞子你最近减了多少啊？

B：恩，比起最重的时候减了5公斤左右吧…？

A：5公斤！？对了你最重时有多少啊？

B：有55公斤呢

A内心：什么嘛…那现在还是有50公斤呢…（安心）

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同じくらいの身長の友人にそれとなく体重を聞いて、自分と比較して安心すること、ありませんか？

你有没有做过比较身边跟自己身高相似的朋友的体重来寻求安慰的事？

芸能人は別世界の人間すぎるので現実味がありませんが、ダイエットを始めると身近な人の体型ってめっちゃ気になりますよね。

明星完全是另外一个世界的人，他们的体重没有可比性。而自从开始减肥，是不是就超级关注自己身边人的身材？

■1Kg減ったからと油断して2Kg太る

减1公斤稍不留神胖2公斤

两天前，真是太好了瘦了一公斤！！得好好奖励自己才行~~

现在，衣服也脱光了还是重了两公斤。

うをおおおおおおああああああああああ！！！！！！

呜呜哇哇哇哇啊啊啊啊啊啊啊！！！！！

油断は禁物ですね

麻痹大意是最不可取的。

■やったことは報告し、サボったことは隠す

对外尽情展现自己的努力，却闭口不谈自己的偷懒

顺利瘦下来了←虽然那之后稍微又升了一点…

现在就去健身房←今天还是算了...

ジョギングや食事制限など、ダイエットの記録をSNSで報告することは割と当たり前になっていますが、たまにしかやっていないことをあたかも日課のように書いていませんか……？

将自己慢跑、控制食量等减肥日常记录在社交平台上似乎渐渐成为常态，但你是否只是把心血来潮做的事记录成好像是每日必行之事呢……？

これって他人に見栄を張っているというよりも、無意識のうちにやったことだけにスポットライトを当て、サボったことから目を背けているような気がします。

这种行为比起想向他人炫耀些什么，更像是无意中想要用自己的努力引起他人的注意，从而掩盖偷懒的自己。

SNSのせいで、ダイエットを持続させている“つもり”になっている人って結構多そうですね。

但也正因为社交软件，而变得“想要”将减肥坚持下去的也大有人在。

■褒められても疑心暗鬼になる

即使被表扬也开始疑神疑鬼

A：感觉你瘦了呢！！你有好好在减肥吧~~~看到你推上发的了~

B：啊是吗（笑）哈哈哈

B内心：不…怎么看我都胖了啊… 这只是恭维话吧……果然跟她只能做做表面朋友，无法交心呢…

「痩せたね！」「キレイになった！」と言われてうれしいのは、自分自身が効果を実感している時だけで、実際は体重が増えている時とかに言われると、「お世辞を言われているのでは……？」と素直に喜べないですよね。

“你瘦了诶！”“变漂亮了呢！”被别人这样说会感到开心是只有在自己真切感受到减肥成果的时候。而相反实际上体重有增无减时，甚至会认为“对方是不是只是在恭维我啊……？”而无法坦率地开心。

本内容为沪江日语原创翻译，严禁转载。

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