女優・上戸彩が3月放送の『ありえへん∞世界』（テレビ東京系）で、驚きの食生活を明かした。

女演员上户彩在3月东京电视台播出的综艺《不可能！世界上各种令人跌破眼镜的奇闻轶事！》中曝光了自己的饮食习惯，令人大吃一惊。

「納豆を1日9パック食べています。『3年B組金八先生』（TBS系）の後、映画『あずみ』の撮影に入るので、『痩せろ』と言われた。そのときは2人分ロケ弁を食べていて、白米をやめて、納豆を全部白米だと思って食べた。そしたら、体重がストーンと落ちて、いまだに納豆を毎朝食べています」

“我每天都会吃9盒纳豆。拍完《3年B班金八老师》后，因为要拍摄电影《少女杀手阿墨》而被要求“瘦下来”。那时的我会吃两人份的外景便当，但是不吃米饭，就把纳豆当做米饭来吃，然后我的体重就直线下降，现在仍然每天早上都会吃纳豆。”

上戸はかつてほかのダイエットについて語ったことがある。2013年12月13日放送の『笑っていいとも！』（フジテレビ系）では「水分痩せ」を告白している。

上户彩之前也曾说过关于节食减肥的事情。在2013年12月13日富士电视台播出的综艺《笑笑也无妨》中她就曝光了水分瘦身法。

オフの日は風呂に1日中入り、「お風呂場とリビングを行き来しています。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています。そうすると、水分をとっても1日で1～1.5kgは落ちます」と明かしていた。

她自曝自己休息日整天都是在浴室中度过的。“在浴室和客厅之间来回走动、在浴室看看书或者看看DVD度过，这样既摄入了水分，一天也能减掉1~1.5公斤。”

2016年9月3日の「ウーマン オブ ザ イヤー」授賞式では、「ここ数年は激しいトレーニングをやめて、ホットヨガに行っています」と告白。『ぴったんこカンカン』（TBS系）でも、ホットヨガを実践している様子を公開。「弓を引くポーズ」などを見事に披露していた。

在2016年9月3日举行的“年度女性”颁奖仪式上，她说自己“放弃了这些年一直坚持的高强度锻炼，开始练习高温瑜伽。” 在TBS电视台的综艺《准确无误铛铛》中她还小露一手，完美地展示了高温瑜伽中拉弓等姿势。

2012年にEXILEのHIROと結婚し、2015年に第1子を出産している上戸。食や美容にこだわり、変わらぬ美しさをキープしているのだ。

2012年与EXILE的成员HIRO结婚、2015年诞下第一子的上户彩，依旧很注重饮食和美容，保持着不曾改变的美丽。

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